La disfunzione erettile o impotenza è un problema che colpisce un gran numero di uomini. Ma avere difficoltà di erezione ad un certo punto non deve essere confuso con non essere in grado di mantenere un’erezione spesso. Ecco perché è bene sapere che cos’è la disfunzione erettile.

Se un uomo ha difficoltà a ottenere o mantenere un’erezione per un massimo del 20 per cento del tempo che ha rapporti sessuali, è considerato normale. Se i problemi si verificano più spesso, è meglio rivolgersi a un medico.

Un medico può diagnosticare una disfunzione erettile situazionale controllando i pazienti con problemi fisici e monitorando la loro anamnesi. In questi casi, può essere prescritto un monitor che misura le erezioni mentre il paziente dorme.

Non avere o voler fare sesso tutte le volte che lo hai fatto da giovane non è segno di un problema sessuale. Per molte persone anziane, fare sesso un paio di volte al mese può essere sufficiente, ed è perfettamente normale.

Cause di impotenza a breve termine

Ci sono molte possibili cause di disfunzione erettile situazionale. L’impotenza a breve termine è comune negli uomini più giovani che hanno ancora molta ansia per i primi incontri sessuali. Gli uomini più anziani, d’altra parte, possono scoprire che la fatica influisce sulla loro capacità di ottenere un’erezione più di quando erano più giovani.

Fattori situazionali che possono ostacolare le prestazioni sessuali includono:

Stress. Lo stress causa il rilascio di sostanze chimiche dal cervello che possono disturbare l’erezione. L’esempio classico è l’ansia da prestazioni. Non ottenere un’erezione può causare paura e ansia che può portare ad un problema temporaneo.
A volte si può essere troppo stanchi per fare sesso. La fatica può diminuire il desiderio sessuale. Se si tenta di fare sesso quando si è stanchi, si rischia di avere problemi a ottenere un’erezione. Questo è più probabile se normalmente si fa sesso di notte.

L’alcol è una causa comune di disfunzione erettile a breve termine. Anche se una bevanda o due possono dissipare lo stress e l’ansia, l’eccesso di alcol deprime la vostra risposta sessuale. Gli uomini anziani possono scoprire che l’alcol interferisce con il sesso pi羅 di quando erano pi羅 giovani. Ma ogni uomo che è ubriaco probabilmente non avrà un buon incontro sessuale.

Altre cause

  • I farmaci. Molti farmaci comuni, compresi quelli da banco, possono causare disfunzioni erettili a breve termine. Farmaci freddi con antistaminici, alcuni farmaci per la pressione sanguigna, antidolorifici prescrizione, sonniferi, e pillole per la depressione o l’ansia sono possibili trigger. Un farmaco comune somministrato per l’ingrossamento della prostata chiamato tamsulosin (Flomax) può anche causare impotenza.
  • Problemi con il preservativo. La mancanza di familiarità con l’uso del preservativo, o la necessità di interrompere il flusso del sesso per indossare un preservativo, può causare la temporanea deflazione e disfunzione erettile, soprattutto per i più giovani. Per gli uomini più anziani, il preservativo può essere una causa di impotenza, rallentando il processo di stimolazione necessario per mantenere un’erezione o raggiungere l’orgasmo.
  • Problemi di relazione. Le relazioni cambiano nel tempo, e ci vogliono due persone interessate al sesso per avere una buona esperienza sessuale. La mancanza di comunicazione, la rabbia irrisolta, e altri problemi di relazione possono provocare disfunzioni erettili.

Trattamento per la disfunzione erettile

La maggior parte dei problemi di disfunzione erettile a breve termine può essere evitata facendo scelte di stile di vita sano. Una buona regola empirica è che se fai ciò che è buono per il tuo cuore, sarà buono anche per la tua erezione. Il trattamento per l’impotenza è diverso a seconda che si tratti di breve o lungo termine. Quando la disfunzione è a lungo termine, è meglio rivolgersi a uno specialista che possa prescrivere il trattamento. Ma quando è a breve termine si può fare un sacco di cose che sono naturali e senza l’uso di farmaci.

Provare ad apportare cambiamenti positivi allo stile di vita. Smettere di fumare, limitare l’alcol a due bevande al giorno, fare un sacco di esercizio fisico, e mangiare una dieta sana. Pianificare l’attività sessuale per un po’ di tempo quando si ha più energia può essere molto utile. Prova a fare sesso la mattina invece che alla fine di una giornata intensa.

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Se sentite il bisogno di aiuto per migliorare la vostra prospettiva psicologica, o di lavorare sulla vostra relazione, è possibile consultare un professionista della salute mentale. Puoi anche condividere la tua esperienza con noi lasciando un commento. Ha mai avuto problemi di disfunzione sessuale? Qual è, a suo avviso, il modo migliore per risolvere questo problema?