Come facciamo da tempo, da Nutricsalud vi parleremo in modo molto semplice della garcinia cambogia, dei suoi benefici, dei suoi effetti collaterali positivi e negativi, dei suoi usi, ecc.

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CHE COS’È LA GARCINIA CAMBOGIA?

È un frutto nativo dell’India meridionale. Con l’aspetto di un cespuglio piuttosto che di un albero. Conosciuto anche come Tamarindo malabar. Più del 60% delle persone lo cerca a causa del suo uso più popolare: la capacità di bruciare il grasso nel corpo, causando la perdita di peso.

Ciò è dovuto ad uno dei suoi due principali componenti attivi: l’acido idrossicitrico (HCA). In spagnolo, è uno degli acidi (se non il più) che promuove la combustione dei grassi attraverso un complesso processo chimico. Inoltre, blocca un enzima (ATP-citrato di liasi) e questo ci fa avere più sazietà. È un due-in-uno: ti snellisce e ti porta fuori.

A COSA SERVE LA GARCINIA CAMBOGIA?

La Cambogia Garcinia è principalmente utilizzato per:

  1. Promuovere la perdita di peso e aumentare la sazietà.
  2. Ha proprietà sia antibiotiche che stilistiche (una sostanza utilizzata localmente esternamente con funzioni curative, antinfiammatorie e anti-emorragiche). Da ciò possono derivare molti usi:
    • E ‘prescritto per combattere le infiammazioni nell’intestino.
    • Funziona come gastroprotettivo.
    • Aiuta molto ad affrontare i problemi reumatici.
  3. Regola il diabete in modo naturale.
  4. La crosta di questo frutto è utilizzata come condimento nella cucina del paese d’origine.
  5. Ha iniziato ad essere utilizzato nei pasti per esaltare il sapore e per generare un effetto “sazietà” dopo aver mangiato.
  6. Un altro uso popolare è quello di conservare il pesce.

Ma quello che ci interessa di più è il primo: quello di promuovere la combustione dei grassi, oltre ad aumentare il livello di sazietà. Quindi spieghiamo come funziona.

COME FUNZIONA?

Alcune ricerche indicano che l’HCA limita lo stoccaggio dei grassi, regola l’appetito e aumenta la resistenza all’esercizio fisico. Questo principio chimico è estratto principalmente dall’epidermide del frutto.

Lo stesso acido agisce direttamente su un enzima chiamato ATP-citrate lyase, che converte i carboidrati in grasso. Questo processo attivo si verifica nel fegato. Per questo motivo, il fegato è costretto a convertire i carboidrati in energia.

Più tecnicamente, l’acido idrossicitrico non permette la trasformazione dei carboidrati in grassi perché reprime l’enzima ATP-citrato liasi che metabolizza il citrato in acidi grassi e colesterolo.

Una delle principali conseguenze di questo è che la sintesi di glicogeno nel fegato e nel muscolo è aumentata. Questo a sua volta causa ciò che abbiamo già detto sulla sazietà e quindi mangiamo meno. Questo è per lo più per evitare di cadere in attacchi di ansia e mangiare tutto o mangiare più di quanto dovremmo al momento dei pasti.

PRINCIPALI BENEFICI DELLA GARCINIA CAMBOGIA:

  1. Perdita di peso, livello aumentato di sazietà. Non ne parleremo più perché abbiamo già.
  2. Aiuta a migliorare l’umore. Perché produce livelli elevati di un ormone chiamato serotonina.
  3. Riduce i livelli di ansia. Per lo stesso motivo di cui al punto precedente.
  4. Aiuta con dolori reumatici. Come già accennato, ha proprietà antinfiammatorie, quindi è un effetto collaterale che provoca.
  5. Migliori prestazioni fisiche. Aumenta la produzione di glicogeno (come detto sopra) e che produce un aumento dei livelli di energia e resistenza nel corpo.
  6. Favorisce la disintossicazione del corpo. grazie all’elevato contenuto di fibre che aiutano a pulire il corpo.

Ora, andiamo con la roba negativa.

EFFETTI COLLATERALI NEGATIVI:

Abbiamo fatto una vasta indagine sugli effetti collaterali che questo frutto e i suoi componenti attivi possono presentare e dobbiamo dire che non ne abbiamo trovati praticamente nessuno. Abbiamo visto che c’è un caso (letteralmente uno) di problemi di stomaco moderato là fuori, ma non abbiamo trovato abbastanza informazioni supplementari per spiegare di che cosa si tratta.

Le persone che hanno una qualche forma di grave intolleranza alla vitamina C devono essere cauti quando si consuma qualsiasi prodotto contenente questa vitamina. E gli integratori a base di Garcinia Cambogia non fanno eccezione in quanto contengono una percentuale elevata. A parte questo, non ci dovrebbero essere problemi.

Ma se avete un problema di salute particolare, vi consigliamo che, se si acquista un prodotto di malabar tamarindo, si acquista una bottiglia singola e non i pacchetti x3, x6 che vengono offerti. Se non avete problemi, investite in un pacchetto.

Si consiglia vivamente di non prenderlo in caso di gravidanza o allattamento o in caso di gravi problemi renali o epatici.

I MIGLIORI PRODOTTI DI GARCINIA CAMBOGIA

Le soluzioni di perdita del peso sono raramente così miracolose come sono descritte. E mentre molti lavorano, gli utenti si aspettano sempre un po’ di più. Beh, purtroppo, siamo alla ricerca di integratori magici che da soli ci fanno perdere peso, senza la necessità di un allenamento fisico o una dieta adeguata.

Quindi, mentre noi consiglieremo (e spiegheremo perché) i migliori prodotti a base di garcinia cambogia, accompagnarli con una dieta adeguata e un minimo di esercizio fisico quotidiano (salire le scale, a pochi isolati di cammino, ecc). I risultati saranno più veloci, si può contare su di esso.

CONLCUSIONES:

Non è un mito della Cambogia garcinica. Funziona, ha i suoi ottimi vantaggi e nessuna controindicazione apparente (dal momento che è sul mercato da anni). Ma è anche vero che ci sono molti prodotti Garcinia che non sono efficaci. Deve avere un minimo di 500mg di Garcinia e, se aggiunto, deve essere il 50% dell’estratto di questo frutto. Non meno importante. Cosa ne pensi? Fatecelo sapere nei commenti.