Se sei una donna, sei sicuro di sognare di capelli lunghi e abbondanti ogni giorno. Si può soffrire se i capelli non è lungo quanto si vuole che sia o cresce molto lentamente. Qui è importante sapere che la crescita media mensile dei capelli è di circa un centimetro e mezzo.

Ciò significa che in un anno si potrebbe raggiungere un cuoio capelluto sei centimetri più a lungo. Ma, si dovrebbe anche essere consapevoli del fatto che questa crescita dipende da fattori come la dieta, la cura che si danno i capelli e lo stress si può essere sotto. Da MedicinaSalute vogliamo condividere con voi semplici consigli e suggerimenti per aiutarvi a risolvere il vostro dilemma su come coltivare i capelli.

Quindi, come si coltivano i capelli?

I capelli sani hanno sempre maggiori probabilità di crescere rapidamente. Seguire questi suggerimenti per mantenere i capelli cercando e sentirsi in buona salute:

  1. Manipolare sempre i capelli con molta attenzione. Cercare di minimizzare il più possibile l’uso di trattamenti e sostanze chimiche. Utilizzare anche il ferro da stiro e asciugacapelli con saggezza.
  2. Non lavare i capelli ogni giorno. Il cuoio capelluto secerne oli naturali che aiutano e favoriscono la crescita dei capelli. Se lo si lava ogni giorno, ti sbarazzerai di questi oli. Lavare solo due o tre volte alla settimana in acqua fredda o calda. L’acqua calda asciugherà i capelli e li renderà fragili.
  3. Tagliarlo regolarmente. Quando si tagliano i capelli danneggiati, stimola la crescita. Perché il tuo corpo passa meno tempo a rigenerare i capelli danneggiati. Ricordate che i capelli danneggiati e danneggiati non crescono.
  4. Massaggiare il cuoio capelluto. Questo favorisce la crescita dei capelli, come si sta aumentando la circolazione sanguigna. Quando lo fai, vengono prodotti più nutrienti essenziali nei tuoi follicoli piliferi. Massaggiare le radici per circa 10 minuti al giorno. È possibile farlo durante la doccia, l’applicazione di shampoo o balsamo, o poco prima di coricarsi mentre si guarda la TV. Questo vi aiuterà anche a rilassarvi.
  5. L’olio d’oliva e il rosmarino, entrambi ingredienti aiutano i capelli a crescere in modo sano. Mettete in una ciotola mezza tazza d’olio con due cucchiai di rosmarino e riscaldate per tre minuti. Lasciare riposare per tre giorni in un contenitore coperto e poi applicare sul cuoio capelluto durante il massaggio.
  6. Aloe e miele, prendere la polpa dall’aloe e mescolare con tre cucchiai di miele. È possibile utilizzare il miscelatore. Applicare il composto sui capelli e lasciare in posa per circa 20 minuti. Rimuovere con acqua fredda.

Come crescere i capelli: Suggerimenti dietetici

Oltre a seguire i consigli e i suggerimenti che abbiamo menzionato, dovreste anche essere consapevoli delle vostre abitudini quotidiane e del vostro stile di vita: in particolare la vostra dieta.

Mangiare sano porterà sicuramente cambiamenti nell’aspetto dei vostri capelli. Il capello è composto da cheratina. È una proteina che è fatta dagli amminoacidi. Se volete che i vostri capelli crescano, il vostro corpo deve produrre questi aminoacidi in modo naturale.

Quindi, se si desidera sapere come far crescere i capelli senza svenimenti nel tentativo, seguire questi consigli per quanto riguarda la vostra dieta:

  1. Consuma oli di origine naturale e apre la porta alla frutta secca. Affinché un capello cresca in modo sano, il corpo deve ricevere sia vitamina B che vitamina E. Gli oli vegetali li forniscono in modo efficace. Assicurati che facciano parte della tua dieta.
  2. Fate una colazione ricca di proteine, proteine vi aiuterà a creare gli aminoacidi che abbiamo già menzionato. Si può iniziare la giornata mescolando un cucchiaino da tè di germe di grano, lecitina di soia, miele e lievito di birra. Il tutto accompagnato da un contenitore di yogurt.
  3. Latte e olio d’oliva. Si può prendere preferibilmente al mattino e a stomaco vuoto. Mescolate ogni giorno un bicchiere di latte caldo con un cucchiaio di olio d’oliva.
  4. Ottimizza la tua dieta. Assicurati che la tua dieta includa verdure, frutta, carne magra e molto pesce. Ottieni più vitamina B e vitamina E.

Complementi per far crescere i tuoi capelli

Anche se è vero che i suggerimenti che ti abbiamo dato sono efficienti ed efficaci… puoi ottimizzarli se usi i componenti aggiuntivi giusti. Le vostre routine di bellezza possono essere accompagnate da prodotti che vi assicurano di svolgere il resto del lavoro. Quelli che raccomandiamo da MedicinaSalute sono:

  • Spray termico di protezione. Non consigliamo l’uso del ferro da stiro e dell’asciugatrice, tuttavia, a volte è inevitabile. Se decidete di indossarli, assicuratevi di proteggere i vostri capelli.
  • Supplementi per la crescita dei capelli. Essi vi aiutano a fornire al vostro corpo tutte le sostanze nutritive che potrebbe non essere in grado di fornire in modo efficace. C’è uno che domina il mercato e sul quale troverete molte informazioni su MedicinaSalute. Ne è di circa Nuviante, il più completo integratore per capelli sul mercato.
  • Trattamenti di condizionamento. Non sono mai troppo e aiuterà la struttura dei capelli

Ora che si conoscono questi suggerimenti e consigli su come far crescere i capelli, è il momento di mettersi al lavoro. È nelle vostre mani per avere un capello sano, lungo e sano in breve tempo. Ricordati di condividere sui tuoi social network e di lasciarci un commento con altri suggerimenti o consigli. Questo aiuterà le altre ragazze a raggiungere il traguardo senza rovinare i capelli.