Questo termine generico comprende tecniche e terapie focalizzate sull’interrelazione fra mente e corpo: lo scopo, in tutte
le forme di medicina psicosomatica, è quello di guardare a particolari disturbi e di favorire uno stato di benessere generalizzato,
combinando l’approccio fisico e quello mentale. Lo yoga, per esempio, comprende sia movimenti fisici che uno stato mentale meditativo e può servire al duplice scopo di migliorare le condizioni fisiche di una persona e di combattere problemi emotivi, come la depressione e l’ansia. Come si noterà dagli esempi seguenti, la connessione a doppio senso di mente e corpo è sfruttata in vari modi per influenzare i sistemi endocrino, nervoso e immunitario.
- Biofeedback
- L’immaginazione guidata
- L’ipnoterapia
- La meditazione
- Il rilassamento
- La spiritualità
- I gruppi di sostegno
- Lo yoga
