Per mantenersi in forma è necessario fare esercizio regolarmente, osservare una dieta equilibrata, controllare il peso,
bere alcolici con molta moderazione, evitare l’abuso di farmaci e altre sostanze potenzialmente tossiche e non fumare.
Chi soffre di una malattia cronica, o ritiene di avere una predisposizione ereditaria a questo o a quel disturbo, è bene
metta al corrente il proprio medico e impari a riconoscere facilmente gli eventuali sintomi. Per esempio, chi è sovrappeso e ha una storia familiare di diabete, rischia di andare incontro, nella mezza età, al cosiddetto diabete tipo 2 (non insulino-dipendente). La diagnosi precoce della malattia è fondamentale.
LA SALUTE DELL’ADULTO
IL BENESSERE PSICOLOGICO
LA PREVENZIONE
UNO STILE DI VITA SANO
